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促进发育的特色佳肴-香炸猪扒饭团

星缘生活网 http://www.hyshicai.cn 2018-11-08 05:58 出处:网络 编辑:
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猪肉营养价值丰富,含有丰富的蛋白质以及人体所需的多种氨基酸,今天为宝宝做道营养成长美食,香炸猪扒饭团,包裹一层肉馅,经过炸制,外酥里嫩,味道鲜美,非常适合儿童成长发育食用。





促进发育的特色佳肴-香炸猪扒饭团



猪肉的营养价值:



1、猪肉的蛋白质蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部。必需氨基酸。



2、猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。



3、猪肉是维生素的主要膳食来源,特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。



猪肉的食用效果:



1、促进生长发育



2、改善缺铁性贫血



3、增强记忆力



猪肉的食用禁忌



1、体胖、多痰、舌苔厚腻者慎食;患有冠心并高血压、高血脂者忌食肥肉;凡有风邪偏盛之人应忌食猪头肉。



2、食用猪肉后忌饮用大量茶水,因为这样不但容易造成便秘,而且还增加了有毒物质和致癌物质的吸收。



3、服降压药和降血脂药时不宜多食。



4、烧焦的猪肉不要吃。



猪肉营养价值丰富,含有丰富的蛋白质以及人体所需的多种氨基酸,今天为宝宝做道营养成长美食,香炸猪扒饭团,包裹一层肉馅,经过炸制,外酥里嫩,味道鲜美,非常适合儿童成长发育食。用。



香炸猪扒饭团的制作方法:



主料:



米饭300克、猪肉150克



辅料:



鸡蛋2个、面包糠1碗、炸鸡粉1碗、盐2克、折胡椒粉5克、沙拉酱适量、葵花籽油适量



做法:



1、猪肉清冼干净后,用厨房纸巾把水分抹下



2、在猪肉上面撒下点白胡椒粉和盐,然后用手抓匀,用叉子在上面叉几下



3、把猪肉放入包鲜袋,然后用棍子敲打两三分钟后放入冰箱腌制半小时



4、热油锅,把腌制好的猪肉放锅内,小火,把猪肉两面都煎熟透至金黄色即关火



5、等猪肉稍凉下就切成大小相等的小薄片



6、鸡蛋打散后搅打均匀



10、先把饭团放入炸鸡粉里滚一圈,然。后稍抖下多余的粉末



11、把饭团放入鸡蛋液里也滚一圈,让整个饭团都沾有蛋液



12、再把饭团放入面包糠里也滚。一圈



13、然后送入油锅里炸至饭团成金黄色



14、依此把其他的饭团也炸好后,摆入装有吸油纸的碟子里稍稍凉后再对半切开,然后再挤上沙拉酱即可食用了



360常识网小提示:



1、猪肉可以替。换其他的材料,如鸡扒、鳗鱼,三文鱼等,当然材料换了名字也肯定得。相对应换;



2、米饭我是用平时家里吃的米饭,不过在煮的时候不宜太水份太多,稍硬一点的饭吃起来才有。嚼感;



3、炸的时候时间不宜太久,只要等饭团表面的面包糠变成金黄色就可以了。



今天做的。这道美食虽然营养丰富,但并不适合所有人食用,尤其是高血压高血脂的患者食用。








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