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哺乳期能吃白萝卜吗?哺乳期吃白萝卜的做法

星缘生活网 http://www.hyshicai.cn 2018-11-04 11:12 出处:网络 编辑:
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白萝卜营养丰富,那哺乳期可以吃白萝卜吗?哺乳期可以吃白萝卜,但应该慎吃。白萝卜性凉,哺乳期的妇女不宜吃太寒凉食物,所以白萝卜还是少量为主,也不要一次吃太多,以免影响宝宝健康。




哺乳期能吃白萝卜吗?哺乳期吃白萝卜。的做法



哺乳期能吃白萝卜吗



哺乳期可以吃白萝卜,但应该慎吃。有些做完破腹产的妇女,医生会建议多吃些萝卜和喝一些萝卜水。待体内排气后才可进食。可见哺乳期妇女是可以吃萝卜的。因为白萝卜能增强肠蠕动,促进排气,减少腹胀。



但。白萝卜性凉,哺乳期的妇女不宜吃太寒凉食物,所以白萝卜还是少量为主,不要。经常吃,也不要一次吃太多,以免影响宝。宝。



哺乳。期吃白萝卜的做法



白萝卜鲫鱼汤



食材:鲫鱼1条,白萝卜适量、葱、姜、盐。适量。



做法:



1、鲫鱼一条处理干净。



2、白萝卜适量,把白萝卜切薄片,越薄越容易入味。



3、葱、姜切片。



4、葱姜入锅爆香,将鲫鱼放入锅中两面煎硬。



5、添入汤碗容量1.5倍的水。



6、大火煮开鱼汤直至鱼汤变成奶白色,转中火煮至水量减少至2/3左右。



7、加入薄白萝卜片,煮至萝卜到自己喜欢的软硬程度,调入少量盐。



白萝卜鲫鱼汤的功效:此汤甜美可口,可补充蛋白质及各种维生素,适合哺乳期妇女食用。



鸡汁萝卜丝



用料:白萝卜1个,鸡汤1大碗,葱1根,盐。1小匙,胡椒粉适量,猪油1匙。



做法:



1、将白萝卜切成6厘米长左右的丝。



2、将切好的萝卜丝入沸水锅内焯水后捞出,沥干水分。



3、锅里倒入鸡汤,烧沸后撇去浮沫。



4、放入萝卜丝。煮至萝卜。丝入味,加盐、胡椒粉调味。



5、盛出锅装入盅内,淋少许猪油或鸡油(如果汤油份多就不需要了)。



6、葱丝、萝卜。叶装饰即可。



360常识网小贴士:



1、也可以采。用蒸的方式,即。将萝卜切成薄片,氽水后沥干水。干,码放在盘子中,浇上高汤调入,蒸10-20分钟,出锅后淋少许油,撒葱花即可。



2、使此菜口感。好。的要诀是鸡汤,用老母鸡汤最好。



3、如果汤很。清,可以加少许猪油或鸡油提味。








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